Frases de Sharon Salzberg

La compasión no es perezosa, es algo que implica reposo y apertura, por eso nos hace felices.

Ver frase

Al afinar la capacidad de dejar de lado las distracciones, para empezar de nuevo sin rencor ni juicio, estamos profundizando en el perdón y la compasión hacia nosotros mismos. Y en la vida, nos encontramos con que podemos cometer un error, y es más fácil comenzar de nuevo o desviarnos de nuestro curso elegido y empezar de nuevo.

Ver frase

Alguien que ha sufrido un trauma también tiene dones que ofrecer a todos nosotros - en su profundidad, su conocimiento de nuestra vulnerabilidad universal y su experiencia del poder de la compasión.

Ver frase

Podemos tener la formación profesional en la atención porque estamos utilizando nuestra atención para percibir algo en el momento presente. Esta percepción no es tan latente por el temor o proyecciones en el futuro, o los viejos hábitos, y en realidad también puede despertar misericordia o compasión, que puede ser una especie de provocación, eso es lo que encontré.

Ver frase

Podemos aprender el arte de la compasión feroz, la redefinición de la fuerza, la deconstrucción del aislamiento y la renovación del sentido de comunidad, así como practicar el dejar ir el pensamiento rígido de nosotros contra ellos, mientras cultivamos energía y claridad en la respuesta a situaciones difíciles.

Ver frase

No podemos dar la verdad a alguien como un objeto, sólo podemos apuntar a la misma, invitando a inspección. Es en ese espíritu que podemos escuchar o leer una enseñanza y luego mirar nuestras propias vidas, en nuestras propias experiencias para ver si hay algo que podría haber sido revelado acerca de ellos.

Ver frase

La meditación no es la construcción de algo extraño, no es un esfuerzo para alcanzar y aferrarse a una experiencia particular. Es posible que tengamos un deseo secreto que a través de la meditación vamos a acumular una reserva de experiencias mágicas, o al menos un trofeo mística o dos, y luego vamos a ser capaces de mostrar con orgullo a los demás para ver.

Ver frase

Mis primeras experiencias en la meditación se encontraban en un contexto de retiros intensivos.

Ver frase