“La atención plena nos ayuda a congelar la imagen para que podamos tomar concienc...” — Henepola Gunaratana
La atención plena nos ayuda a congelar la imagen para que podamos tomar conciencia de nuestras sensaciones y experiencias, ya que son, sin la coloración de distorsión de respuestas socialmente acondicionado o reacciones habituales.
Frase de Experiencia | Henepola Gunaratana | Frases Sabias
Sobre esta frase de Henepola Gunaratana
Esta cita pertenece a Henepola Gunaratana, Clérigo de Sri Lanka (n. 1927). Tenemos 5 frases de Henepola Gunaratana en nuestra colección.
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Significado de esta frase
La atención plena se presenta como una herramienta para comprender y aceptar nuestras experiencias sin prejuicios. Este enfoque permite una mayor conexión con nuestras sensaciones, favoreciendo una percepción más auténtica de la realidad. Aprender a observar y reflexionar sobre nuestras experiencias puede facilitar el crecimiento personal y la sanación emocional.Para reflexionar: ¿Qué prácticas de atención plena has incorporado en tu vida diaria? ¿Cómo te ha ayudado la atención plena a entender mejor tus emociones?
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Henepola Gunaratana
Nacimiento: 7 de diciembre de 1927
Profesión: Clérigo
Nacionalidad: Sri Lanka.
Henepola Gunaratana es un clérigo y maestro budista de Sri Lanka, reconocido por su labor en la enseñanza y difusión del budismo. Es autor de obras que abordan la meditación y la filosofía budista.
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