Frases de Thich Nhat Hanh

A causa de su sonrisa, hacerle la vida más hermosa.

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Respira profundamente para llevar tu mente a tu cuerpo. Luego mira, o piensa en la persona que provoca esa emoción: con atención, puedes ver que ella es infeliz, que está sufriendo. Puedes ver sus percepciones equivocadas. Se puede ver que no es hermosa cuando dice cosas desagradables.

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El verdadero yo no es yo; es la conciencia de que el yo se hace solamente de elementos no propios. No hay separación entre el yo y el otro, y todo está interconectado. Una vez que eres consciente de que ya no estás atrapado en la idea de que eres una entidad independiente.

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Si realmente se ponga en contacto con un pedazo de zanahoria, te pongas en contacto con el suelo, la lluvia, la luz del sol. Puedes ponerte en contacto con la madre tierra y comer de tal manera, que se siente en contacto con la vida real, sus raíces, y eso es la meditación. Si masticar cada bocado de nuestra comida de esa manera nos convertimos agradecido y cuando esté agradecido, que somos felices.

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Cuando tenemos paz, entonces tenemos la oportunidad de salvar el planeta. Pero si no estamos unidos en paz, si no practicamos el consumo consciente, no podemos salvar nuestro planeta.

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Cada aliento que tomamos, cada paso que damos, se puede llenar de paz, alegría y serenidad.

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En el pasado, había gente que no era rica, pero estaba contenta con su estilo de vida, riendo y feliz todo el día. Pero cuando aparecen los nuevos ricos, la gente mira y pregunta: '¿Por qué no tengo una vida así también, una hermosa casa, un coche y un jardín?', y abandonan sus valores.

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La situación de la Tierra de hoy ha sido creada por la producción y el consumo sin pensar. Consumimos para olvidar nuestras preocupaciones y angustias. Tranquilizarnos con el consumo excesivo no es el camino.

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El miedo, la separación, el odio y la ira provienen de la visión equivocada de que usted y la Tierra son dos entidades separadas. La Tierra es solo el medio ambiente. Usted está en el centro y quiere hacer algo por la Tierra para poder sobrevivir. Esa es una visión dualista.

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La mayoría de nosotros experimentamos una vida llena de momentos maravillosos y momentos difíciles. Pero para muchos de nosotros, incluso cuando estamos más alegres, hay miedo detrás de nuestra alegría.

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La meditación puede ayudarnos a abrazar nuestras preocupaciones, nuestros miedos, nuestra ira, y eso es muy sanador. Dejamos que nuestra propia capacidad natural de curación haga el trabajo.

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La gente tiene dificultades para dejar ir su sufrimiento. Por miedo a lo desconocido, prefieren sufrir que enfrentarse a lo familiar.

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La libertad no es dado a nosotros por cualquier persona, tenemos que cultivar nosotros mismos. Es una práctica diaria... Nadie puede evitar que usted sea consciente de cada paso que usted toma o cada respiración y exhalación.

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Necesitamos la iluminación, no sólo individualmente, sino colectivamente, para salvar el planeta. Tenemos que despertarnos. Tenemos que practicar la atención, si queremos tener un futuro, si queremos salvarnos a nosotros mismos y al planeta.

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El miedo nos mantiene enfocados en el pasado o preocupados por el futuro. Si somos capaces de reconocer nuestros miedos, nos daremos cuenta de que en este momento estamos bien. En este momento, hoy en día, todavía estamos vivos, y nuestros cuerpos funcionan maravillosamente. Nuestros ojos aún pueden ver el hermoso cielo. Nuestros oídos todavía pueden escuchar las voces de nuestros seres queridos.

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La gente sacrifica el presente por el futuro. Pero la vida solo está disponible en el presente. Por eso debemos caminar de manera que cada paso nos acerque al aquí y ahora.

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Tú eres una criatura del sol, se llega desde el sol, y eso es algo que también sucede con la Tierra... su relación con la Tierra es tan profunda, y la Tierra está en ti, y esto no es muy difícil, mucho menos que la filosofía.

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Usted sabe que la felicidad y el sufrimiento dependen de la felicidad y el sufrimiento de los demás. Esa visión le ayuda a no hacer cosas incorrectas que traerán sufrimiento a sí mismo y a otras personas.

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Es posible vivir feliz en el aquí y el ahora. Muchas condiciones de la felicidad están disponibles, más que suficientes para que seas feliz en este momento. No tienes que trabajar en el futuro para conseguir más.

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El mindfulness ayuda a volver al presente. Y cada vez que vuelves allí y reconoces un estado de felicidad que tienes, la felicidad llega.

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No hay camino hacia la felicidad - la felicidad es el camino.

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Si estamos en paz, si estamos contentos, podemos sonreír, y todo el mundo en nuestra familia, en nuestra sociedad entera, se beneficiarán de nuestra paz.

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Usted acepta que esta civilización pudo ser destruida y que la vida comenzará más tarde, después de unos pocos miles de años, porque eso es algo que ha ocurrido en la historia de este planeta. Cuando tienes paz en ti mismo y aceptas, entonces estás en calma suficiente para hacer algo, pero si te dejas llevar por la desesperación, no hay esperanza.

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Puedes practicar la atención, por una parte, estar tranquilo y pacífico. Por otra parte, como práctica de la atención y vivir una vida de paz, que inspira la esperanza de un futuro de paz.

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La esperanza es importante porque puede hacer que el momento presente más fácil de soportar. Si creemos que el mañana será mejor, podemos tener una dificultad en la actualidad.

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Hay muchos niveles en la cristiandad. Hay muchas ideas acerca de Dios. Creer que Dios es una persona es solo una de las nociones de Dios que se pueden encontrar en el cristianismo. Por lo tanto, no debemos decir que hay un cristianismo. Hay muchos cristianismos.

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Tenemos que seguir aprendiendo. Tenemos que estar abiertos. Y tenemos que estar dispuestos a liberar nuestro conocimiento con el fin de llegar a una mayor comprensión de la realidad.

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Tememos que este momento termine, que no logremos lo que necesitamos, que perdamos lo que amamos, o que no estemos a salvo. A menudo, nuestro mayor temor es saber que un día nuestros cuerpos dejarán de funcionar. Así que incluso cuando estamos rodeados de condiciones para la felicidad, la alegría no es completa.

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Con compasión puede morir por otras personas, como la madre que puede morir por su hijo. Usted tiene el valor de decirlo, porque no tiene miedo de perder nada, ya que sabe que la comprensión y el amor son la base de la felicidad. Pero si tiene miedo de perder su estatus, su posición, no tendrá el valor de hacerlo.

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Vamos a llenar nuestros corazones con nuestra propia compasión - hacia nosotros mismos y hacia todos los seres vivos.

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