Frases de Byron Katie

Cuando creemos en nuestros pensamientos, cuando nos decimos a nosotros mismos una historia, sufrimos. 'Mi esposo no me respeta. -Debería ser más delgada. Esas son las historias. Cuando no hay historia, no hay sufrimiento.

Cuando estaba en mis cuarenta años, me acosté con una pistola cargada debajo de mi cama. Me había convertido en una depresión grave en mis treinta años, y desde hace casi una década que en espiral hacia abajo en la paranoia, rabia, odio a sí mismo, y los pensamientos de suicidio.

Una mañana, en febrero de 1986, de la nada, experimenté una realización. En un instante, descubrí que cuando yo creía mis pensamientos estresantes, sufrí, pero cuando les pregunté, no sufrí.