Frases de Byron Katie

Cuando creemos en nuestros pensamientos, cuando nos contamos una historia, sufrimos. 'Mi esposo no me respeta.' 'Debería ser más delgada.' Esas son las historias. Cuando no hay historia, no hay sufrimiento.

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Cuando tenía cuarenta años, me acosté con una pistola cargada debajo de la cama. Me había convertido en una depresión grave en mis treinta años, y desde hace casi una década he estado en espiral hacia abajo en la paranoia, rabia, odio a mí mismo y pensamientos de suicidio.

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Una mañana, en febrero de 1986, de la nada, experimenté una realización. En un instante, descubrí que cuando yo creía mis pensamientos estresantes, sufrí, pero cuando les pregunté, no sufrí.

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