“La objeción más común que escucho contra caminar como ejercicio es que es demasi...” — Andrew Weil

La objeción más común que escucho contra caminar como ejercicio es que es demasiado fácil, que solo el actividad vigorosa y sudorosa ofrece beneficios reales. Pero hay abundante evidencia de que caminar a paso ligero regularmente se asocia con una mejor salud, incluyendo presión arterial más baja, mejor estado de ánimo y mejores niveles de colesterol.