“Recuerde que el estrés no viene de lo que está pasando en su vida. Viene de sus ...” — Andrew Bernstein

Significado de esta frase

El estrés se origina no solo de las circunstancias externas, sino de la interpretación que hacemos de ellas. Esta frase invita a una autoevaluación de los propios pensamientos y creencias, sugiriendo que cambiar nuestra perspectiva puede aliviar la carga emocional. Comprender esto puede ser un paso vital hacia el bienestar mental.

Para reflexionar: ¿Qué pensamientos negativos tiendes a tener y cómo afectan tu percepción de la realidad? ¿Cómo puedes reestructurar tu forma de pensar para reducir el estrés en tu vida?