Frases de Michelle Obama

Una de las lecciones que yo crecí era permanecer siempre fiel a ti mismo y no dejar que lo que otra persona dice lo distraiga de sus objetivos. Por eso, cuando oigo hablar de ataques negativos y falsos, que realmente no invertir toda la energía en ellos, porque sé lo que soy.

Otra sugerencia es preparar una comida, tal vez no todas las noches, pero un par de veces a la semana, lo que normalmente hace. De esa manera usted tiene sobras, y tomar su almuerzo al trabajo.

Aprendimos sobre la dignidad y la decencia - que lo duro que trabaja cuestiones más lo mucho que hacer... que ayudar a los demás significa algo más que salir adelante sí mismo.

Y Barack y yo nos criamos con muchos de los mismos valores, como usted trabaja duro por lo que quieres en la vida. Que tu palabra es tu enlace; que haces lo que dices que vas a hacer. Que el tratamiento de las personas con dignidad y respeto, incluso si usted no los conoce e incluso si usted no está de acuerdo con ellas.

Por primera vez en mi vida adulta, estoy muy orgulloso de mi país. Y no sólo porque Barack lo ha hecho bien, sino porque creo que la gente está hambrienta de cambio. Y he estado desesperada por ver a nuestro país avanzar en esa dirección.

El ejercicio es muy importante para mí - es terapéutico. Así que si alguna vez me sentía tenso o estresado o que estoy a punto de tener un colapso, voy a poner en mi iPod y la cabeza al gimnasio o hacer una excursión en bicicleta a lo largo del lago Michigan con las chicas.

Cuando se trata de la salud de nuestras familias, Barack se negó a escuchar a todas esas personas que le dijo que dejara la reforma sanitaria para otro día, otro presidente. No le importaba si era la cosa fácil de hacer política - esa no es la forma en que fue planteada - se preocupaba de que era lo correcto a hacer.

No me crié con la riqueza o recursos o cualquier posición social que hablar.

Creo que la gente está cansada. Están cansados ​​de la misma clase de edad de la política. La gente quiere un nuevo tono a la política.

Incluso si le damos a los padres toda la información que necesitan y mejorar las comidas escolares y la construcción de marca nuevos supermercados en cada esquina, nada de eso importa si cuando las familias caminan en un restaurante, no pueden hacer una elección saludable.

Odio a la recaudación de fondos. Haaaaate ella. El odio, la odio.

Como madre, sé que es mi responsabilidad, y de nadie más, a criar a mis hijos. Pero tenemos que preguntarnos, ¿qué significa cuando muchos padres están encontrando sus mejores esfuerzos socavado por una avalancha de anuncios dirigidos a los niños.

No fue hace tanto tiempo que yo era una madre trabajadora a mí mismo. Y sé que a veces, por mucho que todos nos cueste admitirlo, es más fácil de aparcar a los niños frente a la TV por unas horas, para que podamos pagar las cuentas o lavar la ropa o simplemente un poco de paz y tranquilidad para un cambio.

Todos estamos bombardeados con tantos mensajes dieta que es difícil encontrar tiempo para ordenar a través de toda esta información, pero tenemos tiempo para echar un vistazo a los platos de nuestros hijos.

A veces, es más fácil decir que sí a esa merienda o postre extra, porque, francamente, es agotador para seguir diciendo no. Es agotador para pedir a nuestros hijos a comer sólo un bocado más de verduras.

En última instancia esta cuestión está en nosotros. Nosotros somos los que toman las decisiones acerca de lo que los niños comen.

No estoy pidiendo alguno de ustedes para hacer cambios drásticos en todas y cada una de sus recetas o para cambiar totalmente la forma de hacer negocios. Pero lo que estoy pidiendo es que se tiene en cuenta la reformulación de su menú de manera pragmática y gradual para crear versiones más saludables de los alimentos que a todos nos gusta.

Nunca me corté clase. Me encantó tener Atléticos, me gustaba ser inteligente. Me gustaba estar a tiempo. Yo pensaba que ser inteligente es más fría que a nada en el mundo.

Cuando me levanto y hago ejercicio, me estoy entrenando al igual que mucho de mis hijas como yo para mí, porque yo quiero que vean una madre que los ama entrañablemente, que invierte en ellos, sino que también invierte en ella. Es tanto sobre haciéndoles saber que las mujeres jóvenes que está bien ponerse un poco más alto en su lista de prioridades.

Las mujeres en particular que mantener un ojo sobre su salud física y mental, ya que si estamos corriendo a citas y recados, no tenemos mucho tiempo para cuidar de nosotros mismos. Tenemos que hacer un mejor trabajo de ponernos más en nuestro propio 'hacer' la lista.

Yo soy un ejemplo de lo que es posible cuando son amados y cuidados niñas desde el principio de su vida por la gente a su alrededor. Estaba rodeado de mujeres extraordinarias en mi vida que me enseñaron acerca de la fuerza y ​​la dignidad tranquila.

Estoy tan cansado de miedo. Y yo no quiero que mis niñas a vivir en un país, en un mundo, basada en el miedo.

Y seamos claros: no es suficiente con limitar la publicidad de los alimentos que no son saludables. También va a ser fundamental para aumentar la comercialización de alimentos que sean saludables.

Y en mi propia vida, en mi modesta manera, he tratado de devolver a este país que me ha dado tanto. Es por eso que dejé un trabajo en un bufete de abogados para una carrera en el servicio público, trabajando para capacitar a los jóvenes a ser voluntarios en sus comunidades. Porque creo que cada uno de nosotros - no importa cuál sea nuestra edad o de fondo o de la vida - cada uno de nosotros tiene algo que aportar a la vida de esta nación.

Me gusta hablar de mi obsesión con papas fritas francés, porque no quiero que la gente piense que 'vamos a pasar 'está a punto completa, absoluta privación. Se trata de la moderación y de la vida real los cambios e ideas que realmente funcionan para las familias.