Frases de Michelle Obama

Una de las lecciones que aprendí fue permanecer siempre fiel a ti mismo y no dejar que lo que otra persona dice te distraiga de tus objetivos.

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Otra sugerencia es preparar una comida, tal vez no todas las noches, pero un par de veces a la semana, como normalmente haces. De esa manera, tendrás sobras y podrás llevar tu almuerzo al trabajo.

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Aprendimos sobre la dignidad y la decencia, que cuanto más duro trabajas, más logras... que ayudar a los demás significa algo más que salir adelante por sí mismo.

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Y Barack y yo nos criamos con muchos de los mismos valores, como que trabajas duro por lo que quieres en la vida. Que tu palabra es tu vínculo; que haces lo que dices que vas a hacer. Que tratas a las personas con dignidad y respeto, incluso si no las conoces o no estás de acuerdo con ellas.

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Por primera vez en mi vida adulta, estoy muy orgulloso de mi país. Y no solo porque Barack lo ha hecho bien, sino porque creo que la gente está hambrienta de cambio. Y he estado desesperada por ver a nuestro país avanzar en esa dirección.

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El ejercicio es muy importante para mí, es terapéutico. Así que si alguna vez me siento tenso, estresado o a punto de colapsar, pongo música en mi iPod y voy al gimnasio o hago una excursión en bicicleta por el lago Michigan con las chicas.

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Cuando se trata de la salud de nuestras familias, Barack se negó a escuchar a todas esas personas que le decían que dejara la reforma sanitaria para otro día, otro presidente. No le importaba si era lo fácil políticamente; esa no era la forma en que fue planteada, él se preocupaba de que era lo correcto.

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No me crié con la riqueza o recursos o cualquier posición social que hablar.

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Creo que la gente está cansada. Están cansados de la misma vieja política. La gente quiere un tono diferente en la política.

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Incluso si le damos a los padres toda la información que necesitan y mejoramos las comidas escolares y la construcción de nuevas cadenas de supermercados en cada esquina, nada de eso importa si cuando las familias entran en un restaurante, no pueden hacer una elección saludable.

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Odio la recaudación de fondos. La odio. El odio, la odio.

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Como madre, sé que es mi responsabilidad, y de nadie más, criar a mis hijos. Pero tenemos que preguntarnos, ¿qué significa cuando muchos padres ven cómo sus mejores esfuerzos son socavados por una avalancha de anuncios dirigidos a los niños?

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No hace mucho tiempo yo también era una madre trabajadora. Y sé que a veces, por mucho que nos cueste admitirlo, es más fácil dejar a los niños frente a la TV por unas horas, para poder pagar las cuentas, lavar la ropa o simplemente tener un poco de paz y tranquilidad, aunque sea por un momento.

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Todos estamos bombardeados con tantos mensajes sobre dieta que es difícil encontrar tiempo para filtrar toda esa información, pero sí tenemos tiempo para echar un vistazo a los platos de nuestros hijos.

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A veces, es más fácil decir que sí a esa merienda o postre extra, porque, francamente, es agotador seguir diciendo no. Es agotador pedir a nuestros hijos que coman solo un bocado más de verduras.

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En última instancia, esta cuestión está en nosotros. Nosotros somos los que tomamos las decisiones sobre lo que comen los niños.

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No estoy pidiendo que alguno de ustedes haga cambios drásticos en todas y cada una de sus recetas o que cambien totalmente la forma de hacer negocios. Pero lo que pido es que se considere la reformulación de su menú de manera pragmática y gradual para crear versiones más saludables de los alimentos que a todos nos gustan.

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Nunca me corté en clase. Me encantaba hacer deporte, me gustaba ser inteligente. Me gustaba llegar a tiempo. Pensaba que ser inteligente era más frío que nada en el mundo.

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Cuando me levanto y hago ejercicio, me entreno igual que muchas de mis hijas, porque quiero que vean una madre que las ama entrañablemente, que invierte en ellas y también en sí misma. Es tanto sobre hacerles saber que las mujeres jóvenes deben poner un poco más alto en su lista de prioridades.

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Las mujeres, en particular, deben mantener un ojo en su salud física y mental, ya que si estamos corriendo a citas y recados, no tenemos mucho tiempo para cuidarnos a nosotras mismas. Tenemos que hacer un mejor trabajo en ponernos más en nuestra propia lista de prioridades.

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Yo soy un ejemplo de lo que es posible cuando las niñas son amadas y cuidadas desde el principio de sus vidas por las personas a su alrededor. Estaba rodeado de mujeres extraordinarias en mi vida que me enseñaron acerca de la fuerza y la dignidad tranquila.

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Estoy tan cansado del miedo. Y no quiero que mis niñas vivan en un país, en un mundo, basado en el miedo.

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Y seamos claros: no basta con limitar la publicidad de alimentos no saludables. También será fundamental promover la comercialización de alimentos saludables.

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Y en mi propia vida, en mi modesta manera, he tratado de devolver a este país que me ha dado tanto. Por eso dejé un trabajo en un bufete de abogados para dedicarme al servicio público, trabajando para capacitar a los jóvenes a ser voluntarios en sus comunidades. Porque creo que cada uno de nosotros — sin importar nuestra edad, origen o condición— tiene algo que aportar a la vida de esta nación.

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Me gusta hablar de mi obsesión con las papas fritas francesas, porque no quiero que la gente piense que 'vamos a pasar' está a punto de una privación completa y absoluta. Se trata de la moderación y de cambios e ideas reales que funcionan para las familias.

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Me encanta que para Barack, no existe la división de 'nosotros' y 'ellos'; no le importa si eres demócrata, republicano o ninguno de los dos... él sabe que todos amamos a nuestro país... y siempre está dispuesto a escuchar buenas ideas... siempre busca lo mejor en todo el mundo que conoce.

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Mi primer trabajo en honor a la verdad seguirá siendo ser la mamá en jefe. Asegurarse de que en esta transición, que será aún más que una transición para las chicas... que se establezcan y sepan que seguirán siendo el centro de nuestro universo.

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Todavía hay muchas causas que vale la pena sacrificarse, tanta historia aún por hacerse.

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Si mi futuro dependiera solo de mi rendimiento en una prueba estandarizada, no estaría aquí. Te lo garantizo.

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Juntos, podemos ayudar a asegurar que todas las familias que entran en un restaurante puedan hacer una elección saludable fácilmente.

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