Una dieta vegana se encarga de la mayor parte de lo que tenemos que hacer. Pero usted también desea reducir al mínimo el uso de aceites en general, ya que mientras que el aceite de oliva y otros aceites vegetales son mejores para el corazón que las grasas de pollo, son engordar tanto como las grasas animales.
Los alimentos altos en grasas malas, azúcar y productos químicos están directamente relacionados con muchas emociones negativas, mientras que los alimentos integrales, naturales ricos en nutrientes - alimentos tales como frutas, verduras, cereales y legumbres - contribuyen a una mayor energía y emociones positivas.
Lo interesante es que, mientras nos morimos de enfermedades de la opulencia de comer todas esas carnes grasas, nuestros hermanos pobres en el mundo en desarrollo mueren de las enfermedades de la pobreza, porque la tierra no se utiliza actualmente para cultivar cereales alimentos para sus familias.