Soy un tipo de té de la tarde de la muchacha. Yo vengo de una familia rusa que amamos a nuestros tés. Así que entre el almuerzo y la cena después del entrenamiento llego a casa y me encanta una buena taza de té con el atasco en ella, como lo bebemos allí. Negro Inglés desayuno con mermelada de frambuesa es mi favorito.
Un buen entrenamiento rápido es la escalera, me toma cinco minutos para hacer 24 pisos.
Me levanto a las 4:15 AM, tomo un café, enciendo las noticias, veo lo que está pasando, navego por la web para ver lo que me perdí durante la noche. Luego voy al gimnasio, alrededor de las 5:15, y hago lo que parece ser un entrenamiento muy ligero, pero a quién le importa. Socializo con otras personas agradables en el gimnasio. Luego me voy al trabajo, y estoy muy despierto.
La respiración es fundamental para todos los aspectos del entrenamiento de la meditación. Es un lugar maravilloso para enfocar la mente y estar tranquilo y concentrado.
El baile es un entrenamiento maravilloso para las niñas, es la primera forma de aprender a adivinar lo que un hombre va a hacer antes de que lo haga.
Cuando sea mayor, quiero tener mi propia línea de ropa de entrenamiento, como leggings y chaquetas lindas en colores brillantes y divertidos.
Todo es cuestión de entrenamiento inteligente.
Casi todo nuestro sufrimiento es producto de nuestros pensamientos. Gastamos casi cada momento de nuestras vidas en sus pensamientos, y estos toman el carácter de esos pensamientos. Puedes romper este hechizo, pero se necesita entrenamiento, igual que para defenderse de un asalto físico.
Siempre he tenido una mala postura y Pilates me hace sentir más alto y me recuerda mantener los hombros hacia atrás. Y el senderismo no es solo hacer cardio, también es cuando puedo tener mi 'tiempo para mí', estar a solas con mis pensamientos. Después de Pilates, suelo hacer algo de cardio, y tras caminar, hago un poco de entrenamiento de resistencia.