“Dedicar tiempo a la meditación es una expresión significativa de cuidarse a uno ...” — Sharon Salzberg

Dedicar tiempo a la meditación es una expresión significativa de cuidarse a uno mismo que puede ayudarte a atravesar el barro de sentirte indigno de recuperarte. A medida que tu mente crece en silencio y en tamaño, puedes comenzar a ver los patrones autodestructivos como lo que son y abrirte a otras opciones más positivas.