Frases de Martin Seligman

Una de las cosas que los psicólogos solían decir es que si estás deprimido, ansioso o enojado, no podías ser feliz. Esos estaban en los extremos opuestos de un continuo. Creo que puede ser el sufrimiento o tener una enfermedad mental y ser feliz, pero no al mismo tiempo que estás triste.

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La psicología es mucho más que medicina o tratar cosas poco saludables. Se trata de educación, trabajo, matrimonio, e incluso deportes. Quiero ver a los psicólogos que trabajan para ayudar a las personas a fortalecer todos estos aspectos.

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Estoy tratando de ampliar el alcance de la psicología positiva más allá de la cara sonriente. La felicidad es solo una parte de lo que los seres humanos eligen hacer.

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Hay características físicas que se heredan. Estas incluyen cosas como la buena apariencia, alta inteligencia y coordinación física. Estos atributos contribuyen al éxito en la vida, y el éxito en la vida es un factor determinante del optimismo.

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Si lo único que quisiéramos fueran emociones positivas, nuestra especie habría desaparecido hace mucho tiempo.

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En cuanto a las relaciones, si se enseña a la gente a responder activamente y de manera constructiva cuando alguien les interesa, se obtiene una victoria, aumenta el amor y la amistad y disminuye la probabilidad de depresión.

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