Hay un movimiento muy apasionado en Internet llamado Chewdiasm. Dicen que debemos masticar entre 50 y 100 veces por bocado, lo cual es una locura. Lo intenté. Se tarda como un día y medio en comer un bocadillo. Pero la idea básica es correcta: si masticas, comerás más despacio y obtendrás más nutrientes.
Frase de Internet | A. J. Jacobs
La clave para tomar decisiones saludables es respetar tu propio futuro. Ámalo o ella. Trátalo como lo harías con un amigo o un ser querido. Un estudio de Stanford demostró que quienes vieron una foto de su propio futuro tomaron decisiones financieras inteligentes.
Frase de Futuro | A. J. Jacobs
