“Cuando llego a mi ritmo cardíaco, hago un buen ejercicio y creo que es bueno par...” — Mike Ditka

Significado de esta frase

El ejercicio físico se presenta aquí como una forma de cuidar el cuerpo mientras se promueve el bienestar general. Al mencionar que el ejercicio no perjudica las caderas, se destaca la importancia de adaptarse a las limitaciones del cuerpo en cada etapa de la vida. Esta perspectiva resalta el balance entre la actividad física y la salud personal.

Para reflexionar: ¿Cómo adaptas tu rutina de ejercicio a tus necesidades físicas actuales? ¿Qué otros beneficios del ejercicio consideras importantes para tu salud?