“Usted no tiene que atenerse a reglas estrictas o cambios de la noche a la mañana...” — Kathy Freston

Usted no tiene que atenerse a reglas estrictas o cambios de la noche a la mañana, no es necesario depender de una disciplina estricta que hace que odies tu vida. Solo es necesario centrarse en el progreso, no en la perfección. Apóyate en el proceso de perder peso, y eso sucederá con facilidad.