“Dormir es la mejor meditación.” — Dalai Lama

Significado de esta frase

El acto de dormir se presenta como una forma de meditación, lo que sugiere que el descanso es vital para el bienestar mental y emocional. Esta idea resalta la importancia de cuidar de uno mismo y de encontrar tiempos de tranquilidad en un mundo agitado. Dormir como meditación también implica la necesidad de una pausa consciente en nuestras vidas cotidianas.

Para reflexionar: ¿Cómo valoras el sueño en tu vida diaria y qué importancia le das a descansar? ¿Qué prácticas puedes incorporar para asegurarte de que tu tiempo de descanso sea realmente reparador?